E’ arrivata la bella stagione: le giornate si allungano, la temperatura si alza ed è arrivato anche il momento delle pulizie di primavera e di occuparci dell’igienizzazione della nostra camera da letto: è importante che il luogo in cui dormiamo per circa 8 ore a notte sia pulito e sano.
Cuscini e materassi negli anni accumulano polvere e batteri, umidità e muffe ed è quindi importante controllarne lo stato igienico per la nostra salute, ed eventualmente sostituirli. In alcuni casi la pulizia del materasso potrebbe non essere sufficiente per garantire igienicità e quindi potrebbe essere il momento giusto di valutare se sostituire il proprio materasso, in quanto nel letto recuperiamo le energie, troviamo sollievo e comfort per la schiena e passiamo ben un terzo della nostra vita, un buon materasso è fondamentale per assicurarci un riposo sano e corretto.
Lo “strumento” che ci permette di dormire bene, recuperare, oltre le energie, anche la naturale posizione della colonna vertebrale con la reidratazione dei dischi, è il sistema letto composto da:rete, materasso e cuscino. È importante che il sistema letto sia adeguato e comodo, oggi il sistema letto è ergonomico, in grado di tenere conto, cioè, di tutte le forme delle persone in modo individuale: neonato, bambino, adolescente, adulto uomo o donna, anziano, soggetti alti o bassi, magri o grassi.
Di conseguenza saper valutare il sistema letto che hai a casa ed essere in grado di scegliere un nuovo materasso, una nuova rete e un nuovo cuscino, sono fattori essenziali perché l’utilizzo di un sistema letto corretto incide in modo importante sulla possibilità di far riposare bene il nostro corpo e la nostra mente durante la notte, in modo da svegliarci riposati, rigenerati e carichi al 100% dell’energia necessaria per affrontare la giornata.
Ecco alcuni consigli per valutare se è il momento che è arrivato il momento di cambiare il nostro materasso:
Chiediamoci da quanto tempo abbiamo il materasso su cui dormiamo, il cuscino su cui adagiamo la testa e il collo ogni notte e chiediamoci anche in che condizione è la rete su cui appoggia il materasso. Se sentiamo piccoli dolori al risveglio e prima di allora non era mai successo, questo è sicuramente un segnale che il proprio materasso ha fatto il suo corso, ad esempio al risveglio si prova fastidio alle gambe o alla schiena senza un apparente motivo.
Il materasso si infossa: quando vi sdraiate vi sentite sprofondare? Allora è il caso di girarlo, ma se questo non dovesse bastare allora probabilmente significa che è il momento di sostituirlo.
Gli anni trascorsi: se sono presenti i primi due campanelli d’allarme è importante infine riflettere su quanto tempo è passato dall’acquisto e se il conto arriva a 8 o 10 anni allora la risposta è sì, è il momento di acquistarne un altro, studi scientifici hanno dimostrato che successivamente il materasso perde le caratteristiche di salubrità e igienicità.
Dormire bene, quindi, è cruciale per il nostro benessere psicofisico. Durante il sonno, il corpo svolge processi fondamentali di riparazione e consolidamento della memoria, mentre la mente si rigenera. Un riposo adeguato contribuisce a mantenere alti i livelli di energia, migliorare la concentrazione e rafforzare il sistema immunitario. La qualità del sonno impatta direttamente sulla salute mentale e fisica, e ci ricorda l’importanza di creare un ambiente domestico favorevole al relax notturno.
Cruciale è comprendere che anche la qualità dei supporti è importante, un ambiente di riposo veramente rigenerante si basa sulla scelta oculata di materassi e supporti ergonomici, contribuendo così a un benessere completo e duraturo.
Promuovere la salute è fondamentale per il benessere futuro, e uno degli aspetti chiave per garantire una vita sana è il sonno. Ma è possibile dormire in modo salutare? La risposta è sì, grazie a sistemi di qualità pensati proprio per il riposo notturno. Se vuoi maggiori informazioni o sapere come averlo a casa tua contattaci nel nosrto punto vendita di Link Notte in via Portanova, 71 a Picerno, Potenza, tel. fisso 0971 1931720, cell. 380 683 7609.
L’inizio della bella stagione tuttavia per alcune persone significa anche la comparsa di fastidiose allergie, infatti 4 italiani su 10 soffrono per la comparsa dei pollini con sintomi come riniti, lacrimazione, starnuti, tosse e asma. Non tutti sanno che le allergie stagionali si combattono iniziando dalla camera da letto; la combinazione di polline, acari e polvere che si accumulano sul materasso sono le cause principali di queste fastidiose malatttie stagionali. Quindi per coloro che affrontano il cambiamento di stagione primaverile con l’aggiunta di allergie stagionali, la scelta del materasso giusto può fare la differenza nel garantire notti serene e senza sintomi fastidiosi.
In questi casi è opportuno dormire su materassi in memory foam o lattice con rivestimento in cotone anallergico e antiacaro, perché essendo completamente compatti non danno la possibilità agli acari di annidarsi nelle cavità del materasso stesso. Materassi (trattati con agenti antallergici e antiacaro) ipoallergenici, rivestiti con materiali che combattono acari e pollini, diventano una scelta essenziale per un ambiente privo di irritazioni.
Link Notte propone materassi con rivestimenti dermatologicamente testati e certificati Sanitized, la migliore teconologia disponibile per proteggere in profondità i tessuti dell’annidarsi di muffe, batteri e acari. Rivestimenti anallergici che garantiscono un microclima fresco e asciutto grazie alla qualità delle fibre impiege e alla sua ottima capacità di traspirazione. Inoltre, caratteristica non meno importante, la funzione igienizzante e antibatterica del trattamento Sanitized è resistente ai lavaggi e rimane invariata nel tempo.
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Se la pulizia del materasso è importante, lo altrettanto quella del cuscino, soprattutto in primavera. In questa stagione si inizia a sudare di più, perciò è fondamentale assicurarsi di far prendere aria al cuscino tutti i giorni e lavarlo per evitare la formazione di ristagni di umidità. Anche la federa ha bisogno di cure particolare in primavera: lavala almeno una volta alla settimana!
Per quanto riguarda la relazione tra guanciale e allergie primaverili, anche in questo caso ti consigliamo di acquistare un cuscino in memory per ridurre le problematiche relative alla cattiva respirazione e garantirti un sonno migliore.
Inoltre optare per rivestimenti leggeri e traspiranti contribuirà a mantenere una temperatura confortevole durante le notti più calde. L’utilizzo di materiali naturali, come il lattice o il cotone organico, può conferire un tocco primaverile al vostro letto.
La scelta di colori vivaci e allegri per lenzuola e coperte, poi, può completare di vitalità e gioia la camera da letto, in sintonia con l’energia positiva della stagione in arrivo.
Caratteristiche di un materasso di qualità:
Durante il sonno, il nostro corpo e la nostra mente si rigenerano, riparano i tessuti danneggiati, consolidano le memorie e riequilibrano i processi biologici. Ecco perché un sonno di qualità risulta essenziale per affrontare al meglio le sfide quotidiane. Dedicare attenzione e cura al nostro sonno è un investimento prezioso per vivere una vita sana, equilibrata e soddisfacente; per questo occorre acquistare un materasso di qualità con determinate caratteristiche:
Supporto adeguato al corpo, specialmente alla colonna vertebrale. Durante il sonno, la colonna vertebrale dovrebbe essere allineata correttamente per ridurre il rischio di dolori al collo, alla schiena e alle articolazioni. Un materasso che offre un buon supporto aiuta a mantenere l’allineamento corretto, riducendo la possibilità di sviluppare problemi posturali;
Riduzione dei punti di pressione: un materasso di qualità distribuisce uniformemente il peso del corpo, riducendo la pressione su specifiche aree come spalle, fianchi e ginocchia. Ciò contribuisce ad alleviare la tensione muscolare e previene la comparsa di dolori e fastidi durante il sonno e al risveglio;
Miglioramento della qualità del sonno: quando si dorme su una superficie adeguata, si riduce la frequenza e l’intensità dei risvegli notturni. Ciò consente di raggiungere le fasi più profonde e riposanti del sonno, che sono cruciali per il ripristino delle energie fisiche e mentali;
del dolore e dell’infiammazione associati a disturbi muscoloscheletrici come l’artrite, la fibromialgia o le lesioni. Materiali come il memory foam, noto per la loro capacità di adattarsi ai contorni del corpo, può offrire un sollievo significativo per chi soffre di queste condizioni;
Investire in un materasso di qualità significa investire nella propria salute a lungo termine, garantendo un riposo rigenerante e una migliore qualità della vita. Dormire bene è infatti fondamentale per affrontare ogni giorno al meglio, mantenendo un’ottima salute fisica e mentale.
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